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当吃货戴上牙套,如何“吃吃吃”?
添加日期:2019/8/12 8:43:28???浏览次数:52???加入收藏

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当吃货戴上牙套,如何“吃吃吃”?


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很多吃货小伙伴戴上牙套后,都被同一个问题所困扰——那就是吃什么?怎么吃?

别急,今天就给小伙伴们讲一下牙齿矫正期间“吃”的学问。

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戴矫正器的饮食原则

各位“牙套宝宝”初戴牙套可能会出现一周左右的适应期。在这段时间内,牙齿会有酸胀、发软的感觉。这种不适感在戴上牙套后2~3小时后出现,1~3天不适感比较明显,4~5天不适感明显减轻,一周之内会消失。这个时间是因人而异的,但绝大部分人的酸胀感都不会超过一周时间,也存在一些戴上牙套后完全没有感觉的“牙套宝宝”。在这段不适期内,如果用牙齿进行咀嚼,可能会产生疼痛感,所以我们建议各位“牙套宝宝”可以进食软烂、易咀嚼消化的食物。?可以参考宝宝辅食,把各种蔬菜、水果切成小块,按喜好加入牛奶、水、鲜榨果汁等,打成泥状。这种宝宝辅食避免了牙齿咬合,还可以多摄取蔬菜、水果中的维生素,避免磨出口腔溃疡。肉类可以煮软后捣烂成泥,最推荐鱼肉,因为鱼肉更软。狮子头也可以,爱吃肉的“牙套宝宝”不用担心!主食也以流食为主,粥类要煮的软烂一点。面条煮软点也是可以咬得动的。

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学会咀嚼

牙齿上面戴着矫正器,恐怕是谁都很难自在的吃,所以不管吃什么,都要细嚼慢咽,避免咬到颊侧粘膜或使矫正器松脱,如果像苹果等大块食物,一定要切成小块再进食。

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避免吃的食物

粘性的食物,如奶糖、年糕等,易粘着在矫治器上;

坚硬的食物,如棒冰,排骨,鸡腿,牛肉干,带核带壳的零食;

带骨的肉类,如排骨、鸡腿等,可将骨头剔除后再食;

带壳的海鲜,如虾、蟹等,易造成矫治器脱落;

高糖食物,如蛋糕、糖果等,易造成龋齿,食用后务必刷牙;

富含纤维的食物,容易缠绕在矫治钢丝上,吃完一定要清洁干净牙齿;

易染色食物,如咖喱,易将矫治橡皮圈等染黄,有碍美观。

避免咀嚼较黏的食物,如口香糖,糯米制品,奶糖等。

尽量不喝含糖量高的饮料,如可乐,雪碧,果汁等。

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要多吃的食物

多吃富含维生素C的食物,因为它有助于骨骼的愈合和牙周韧带的生长。至于种类嘛,橙子、柠檬、葡萄、芒果、菠菜、马铃薯等新鲜的蔬果都可以选择,选什么就看你自己啦。保护牙齿的同时也不要亏待我们的胃。选择维生素C含量多的水果或考虑榨成果汁也是不错的选择。

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不要改变自己的饮食习惯

刚刚戴矫治器适应过后尽量不要改变自己的饮食习惯,矫正前怎么吃东西矫正后也是一样的。不要因为戴了矫治器就怕咬东西,怕嚼东西。吃货宝宝们,如果你们既想放肆吃吃吃,又想矫正牙齿,隐形牙套也是不错的选择喔~

隐形牙套,可以戴着吃东西,但是要避免咖啡、茶、咖喱等易染色的饮品或者食物,否则牙套被染色就很难看啦!戴着隐形牙套吃东西,还不会有塞牙缝的尴尬,如果戴着吃水果,会有咬咬胶的效果! 吃东西没有传统牙套那么多规矩,可仍要避免塞牙、粘牙的食物,少吃甜食。

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不过牙套同学们,选择牙套还是要看牙齿情况和治疗效果,选择适合的牙套!

温馨提示:无论你戴的是传统牙套还是隐形牙套,都要记得早晚刷牙,三餐后刷牙,时间在3~5分钟,配合牙线、尖头刷、漱口水等各种小工具全面清洁牙齿。吃货的幸福生活需要清洁工作保驾护航!


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撰稿:正畸科? 马艳丽

编辑:医政科 ?赵? ?然

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